PMS najbardziej zatruwa życie kobietom między 20. a 40. rokiem życia. Objawy takie jak ból brzucha czy zmiany nastroju i bezsenność, które dopadają Cię na kilka dni przed miesiączką możesz złagodzić ? dowiedz się jak.
Zmienny nastrój, złość, napady głodu o dziwnych porach, wzdęty brzuch, bolące piersi, problemy z cerą ? to tylko niektóre spośród 150 znanych objawów napięcia przedmiesiączkowego, które odczuwa 8 na 10 kobiet. Co zrobić, żeby złagodzić nieprzyjemne dolegliwości?
Krem z progesteronem
Lekarze są zgodni co do tego, że przyczyną PMS są zaburzenia równowagi hormonalnej między estrogenem a progesteronem. Musimy więc zadbać o utrzymanie tej równowagi ? zapewniają to np. pigułki antykoncepcyjne. Co jednak zrobić, gdy nie chcemy łykać tabletek? Zdaniem niektórych specjalistów stosowanie kremów z progesteronem może mieć równie zbawienne, co pigułki, działanie. Kremy z progesteronem są bardzo chętnie używane przez kobiety w USA. W Polsce można je kupić bez recepty w aptece lub sklepie internetowym (np. www.biutiq.pl). Tubka kosztuje ok. 40 zł. Krem stosuje się od około 12 dnia cyklu do pierwszego dnia miesiączki.
Parzymy ziółka
Napar z wiesiołka uspokoi i złagodzi skurcze. W te dni ulgę przyniesie też herbatka z melisy albo napar z niepokalanka. Roślina ta od wieków była stosowana w leczeniu niepłodności. Jej działanie stymuluje wzrost progesteronu, którego poziom obniża się w drugiej połowie cyklu. A to właśnie niedobór tego hormonu ? zdaniem lekarzy ? jest odpowiedzialny za nieprzyjemne napięcie przedmiesiączkowe.
Dieta
Witamina E i kwasy tłuszczowe to sprzymierzeńcy w walce z PMS. Dlatego warto regularnie sięgać po orzechy, pestki dyni i słonecznika. Ciepło pomyśl o oleju słonecznikowym, oliwie i maśle. Do złego samopoczucia może też przyczyniać się niedobór witamin i minerałów ? głównie witaminy B6 oraz wapnia, potasu i magnezu. Dieta na ok. tydzień miesiączką powinna być bogata w te składniki.
Czas na relaks
W czasie występowania zespołu PMS warto znaleźć więcej czasu na relaks i sen. Kobiety, które są bardziej wypoczęte, są też mniej podatne na dolegliwości związane z PMS. Samopoczucie poprawi również umiarkowany sport lub akupunktura.
***
Progestella PMS i Progestella MENOPAUZA ? to dwa nowe kremy marki L?biotica z naturalnym progesteronem. Łagodzą objawy związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego oraz menopauzą m.in. drażliwość, zmiany nastroju, bezsenność, zawroty oraz migrenowe bóle głowy, nudności, bóle i obrzęki piersi, zaburzenia apetytu, problemy z koncentracją, nadmierne pocenie czy uderzenia gorąca. Kremy zalecane są również w łagodzeniu następujących dolegliwości: premenopauza, nieregularne krwawienia miesięczne, klimakterium, osteoporoza.
Kremem Progestella smarujemy okolice wewnętrznej powierzchni ramion oraz ud. Zwróćmy uwagę, by za każdym razem krem wcierać w inne miejsce, co zapewnia lepsze wchłanianie. W miejsca posmarowane nie nakładamy już innych preparatów, bo mogą one utrudniać przyswajanie składników aktywnych Progestelli.
Naturalny progesteron jest wchłaniany przez podskórną tkankę tłuszczową a następnie uwalniany do krwi. Preparat najlepiej stosować dwa razy dziennie (rano i wieczorem ? najlepiej przed snem) w ilości 1/8 do 1 łyżeczki dołączonej do opakowania dziennie. Dokładną dawkę każda kobieta dostosowuje do swoim indywidualnych potrzeb.
Kremy dostępne są w aptekach oraz na www.biutiq.pl
Cena kremu Progestella: 42 zł/50 g
