Jak z ajurwedą przygotować skórę na letnie upały?
Lato coraz bliżej, na co wskazują wysokie temperatury oraz intensywne dawki słońca każdego dnia. To właściwy moment na zadbanie o odpowiednie nawilżenie skóry. W jaki sposób można to osiągnąć? Spróbujemy wskazać właściwą odpowiedź na problem nawilżenia skóry w lecie w ajurwedyjskim przewodniku.
W letnich upałach budzi się energia Pitta i ważne jest aby umiejętnie ją zrównoważyć. Co możemy więc zrobić, aby zadbać o naszą skórę i włosy latem, szczególnie, gdy słońce zawsze było głównym wrogiem skóry niszczącym komórki kolagenu i elastyny prowadzącym tym samym do przedwczesnego starzenia się skóry oraz powstawania zmarszczek?
Oto przewodnik składający się z 5 kroków:
- ODPOWIEDNIA OCHRONA PRZED SŁOŃCEM – Aby ją zapewnić, należy uzbroić się w krem przeciwsłoneczny, najlepiej z filtrem 30 lub więcej. Wszystko w tej kwestii zależy od naszej skóry, jeśli łatwiej ulegasz spaleniu, używaj wyższego SPF, jeśli wolniej, mniejszego.
- JEDZENIE I PICIE – Dopasuj styl swojego życia do ciepłej pogody. Lato to domena Pitta dosza, spróbuj unikać przegrzania organizmu. W tym czasie należy ochłodzić nasze ciało od wewnątrz, czyli jeść dużo owoców oraz warzyw. Mleko i oczywiście woda posiadają chłodzące właściwości. Należy pić jak najwięcej wody, by nie ulec odwodnieniu.
- KOJĄCA KĄPIEL – Po opalaniu lub dłuższym przebywaniu na słońcu, dobrze zrobi nam kojąca kąpiel. Dodanie kilku kropelek esencji różanej lub drzewa sandałowego do wody pozwoli odpowiednio nawilżyć i ukoić skórę.
- OCZYSZCZANIE – W czasie letnich upałów pocimy się i na skórze gromadzi się warstwa potu oraz brudu, który może zalegać w porach. Oczyszczaj skórę rano i wieczorem. Jeśli masz wrażliwą i delikatną skórę – zmielone migdały, owsianka lub woda różana będą idealne jako posiłek. Przy tłustszej skórze – mąka z ciecierzycy lub ryżowa pochłoną nadmierne sebum produkowane przez skórę.Także maseczki do twarzy, szczególności te w proszku są genialnym sposobem na dogłębnie czystą cerę. Dwa razy w tygodniu nałóż maskę i ciesz się gładką cerą.
- ODŻYWIANIE I NAWILŻANIE – Skóra podczas lata potrzebuje znacznego nawilżenia i nawodnienia. Szukaj więc kosmetyków nawilżających i posiadających w składzie kurkumę, drzewo sandałowe i aloes. Składniki są przyjazne skórze i nie podrażnią jej. Tutaj przechodzimy do maseczek. Maseczki nie tylko oczyszczą skórę ale dodatkowo odżywią i nawilżą. Bazujące na płatkach kwiatów tj. róży lub algowe, np. de la Mer CHIC CHIQ, działa orzeźwiająco i przeciwstarzeniowo, dostarczając skórze dodatkowego odżywienia i nawodnienia. Główne składniki: spirulina, która silnie nawilża skórę oraz przeciwstarzeniowa alga. Werbena to nawilżający antyoksydant oraz jęczmień, który zachowuje elastyczność skóry i korzystnie zmienia jej wygląd. Polecana jest dla wszystkich typów cery a w szczególności zmęczonej i odwodnionej skóry. Świetnie sprawdzają się w gorące lato. Szukaj tych które są w postaci proszku – dogłębnie odżywią skórę oraz są świeższe, ponieważ aktywne składniki zaczną działać kiedy zdecydujesz, czyli dodasz do nich wodę.
