W dbaniu o dietę można się pogubić, szczególnie gdy nie jest się ekspertem w dziedzinie żywienia. Dlatego dobrze jest móc podeprzeć się na wiedzy profesjonalistów, którzy potrafią dobrać dietę do naszych indywidualnych potrzeb. Co zrobić, gdy każdy z domowników lubi inne produkty? Co robić, by jeden obiad smakował wszystkim?
To pytanie zadałam dietetyczce z dobrzejemy.pl i otrzymałam kilka wytycznych jak przygotować posiłki dla każdego.
1. Uwzględnia indywidualne preferencje żywieniowe wszystkich członków rodziny i każdy może wpisać na listę produktów, których nie chce jeść lub których nie może lub nie powinien, np. słodycze.
2. Plan diety powinien zawierać pięć posiłków dziennie.
3. System dobrzejemy.pl generuje przepisy, a nawet tworzy listę zakupów. Szczegółową listę produktów, które będą niezbędne do przygotowania poszczególnych potraw, można wygenerować w każdej chwili na dowolnie wybrany przez siebie okres.
4. Zarządzaj spiżarnią. Zdarza ci się marnować jedzenie?
Pierwszeństwo wykorzystania mają produkty otwarte i z krótkim terminem przydatności do spożycia. Unikniesz marnotrawstwa, ale też zaoszczędzisz pieniądze z domowego budżetu.
